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打篮球怎样突破最有效?
打篮球时突破是最基本的技能了，突破时掌握一定的技巧既可以得分，有时候还可以造犯规，或者是打成2+1也是很有可能的。运好球 拿好球在什么时候都是非常重要的，突破时一定要防止对方断球，或者是球在运的时候丢失。重心要压低 重心要降低主要是为了突破时好过人，因为站着是无法突破的。
这不仅可以增加上篮的稳定性，还可以提高得分的机会。 注重细节：上篮时，注意手型、力度和角度的掌握，确保球能够准确落入篮筐。综上所述，通过坚持定点投篮、跳投练习、突破技巧的学习以及上篮稳定性的提升，你可以逐渐变得擅长打篮球。同时，保持对篮球的热爱和持续的努力也是非常重要的。
小腿力量要好好练，多练一些深蹲，弹跳也会变好。
打篮球的进攻方法都有那些?
1、变方向跑(用于摆脱防守或防守进攻球员)若在跑动中拟向右变方向， 在左足着地时， 脚尖稍微向右并用力蹬地，上身同时向右转， 跟着右足迅速向右方踏进， 重心即转移至右方。篮球脚步练习技巧 降重心 所谓降重心，绝不是指你把腰弯下来就可以了，更重要的是要屈膝，而不是注重弯腰。
2、打篮球中锋进攻技巧 中锋在篮球比赛当中是一个很特殊的位置，它对队员的心理素质和身体素质都有一些特殊的要求，以下是要给大家介绍的打篮球中锋进攻技巧，欢迎各位的参考！ 篮球中锋的技术要求 一名好的中锋还得多才多艺。
3、有着绝好的掌控力；灵巧的移动跑，也能使对方失去位置。防守比自己快的，主要是卡住对方内切的线路，或者是快速换防。防守比自己高的，要顶住对方身体，不让他攻到三秒区以内；张开手，遮挡对方视线，让他瞄准出现障碍。大概就是这样吧，具体的方法，还是要在实战中摸索。
4、在防守中运用移动的目的，是为了保持或抢占有利位置、堵截对手、追防、协防或是及时而果断地进行抢、打、断球及抢篮板球。
5、出球后手心、拇指向下，其余四指向前 有时也可以用双手反弹传球，动作方法和双手胸前传球相似，但要掌握好传球的击地点、击地点一般应在两队员之间距离距接球人三分之一处，若防守队员离传球队员稍远，可在防守队员脚侧击地反弹。
6、1，运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
打篮球,怎么当一个内线杀手,我每次抢完篮板,在篮下一出手就被帽,如何能...
1、出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。要想不被盖首先思想要有不怕被盖的意识，特别是在篮下，要打的狠。
2、防止被盖帽方法：出手点一定要高。手腕朝上球向下，一手护球。身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。多看看刘玉栋的投篮动作，没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。因为出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。
3、别人背后帽你，其实就属于偷袭的盖帽。一般背后盖帽都是在篮底下形成的。但是你的身高不应该在篮筐底下应战。同样，当不知道有没有人在背后盖你的情况下，跳高点投篮，还是双手抱球来投，一只手还是放在后面，如果有人过来了就可以造犯规。注意，不要在人群中投篮，的确容易被盖。
标签： #打篮球怎么强球