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本文目录一览：
- 1、怎么练好左手的带球跟勾手?篮球
- 2、打篮球如何练习左手
- 3、打篮球时如何练好左手控球
- 4、怎么训练篮球左手运球
- 5、怎样练好左手上篮(篮球)
- 6、我打篮球是把我的右手骨折了~~~有什么训练方式不用右手~~~还能提高左...
怎么练好左手的带球跟勾手?篮球
左右手问题可以说是每一个打篮球人都会遇到的问题。一个人如果能把非惯用手练得和惯用手差不多的话，战斗力不只是翻倍。。一般情况下，想练习双手的话可以练习双手运球，就是左右手各运一个球，这样对运球会比较有帮助。
如果是从上面够，你可以侧着身体对着防守人（如果你是右手球员，你就用左手那侧对着防守人），然后用一只手把球举到最高点，用腕力把球勾出去，这种勾手是中锋常用的，姚明是这方面的大师。
然后你左右晃球后再过人上篮技巧练习：三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。
在联系过程中会很明显的感觉到左手力量不够，具体来说是手腕力量。这是就可以穿插一些左手的投篮联系。距离不用很远三秒区内就可以，但一定要用手腕投球。把左手练到和右手一样就成功了，以后右手进步，左手也跟着学就行了。然后还要多练练左右手一起的假动作。基本就可以了。
注：这个方法是本人自用的方法，本人并非天生左右手运动能力同样发达，但练习后左手的运球能力基本达到右手的80%左右（当然，练得还不够）。可惜的是疾病的原因，本人现在已经无法进行激烈的运动了，也就无法验证此方法是否能把左手的运球能力锻炼到极致。
打篮球如何练习左手
要练习左手打篮球，可以从以下几个方面进行训练：练好胯下运球 胯下运球是锻炼左手运球能力的有效方法。在练习时，需要双手交替运球，通过胯下传递篮球。右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，并以45度的倾斜角再次将球运回胯下。这个过程要求左手掌握好力度和角度，多练习可以增强左手的手感和协调性。
练习胯下运球：通过双手交替进行胯下运球，重点是左手运球技巧的提升。右手将球拍至胯下后，左手要迅速接过球，并以45度角将球再次拍回胯下。左手需要调整好力度和角度，反复练习以增强左手的手感。
打篮球练习左手的方法如下：基础训练：原地左手拍球 最简单的训练方式是从原地用左手拍球开始。这一步骤是后续进阶训练的基础，有助于左手逐渐适应篮球的重量和拍击的节奏。通过反复练习，可以逐渐提高左手对篮球的控制能力。
熟练掌握右手运球： 对于非左撇子球员来说，熟练掌握右手运球是基础。右手的熟练度可以帮助你更好地理解运球的基本原理和节奏，为左手的练习打下基础。 强迫自己使用左手： 在日常练习中，尽量多地使用左手进行运球、传球和投篮等动作。通过反复练习，逐渐提高左手的灵活性和协调性。
打篮球时练习左手的方法如下： 原地左手拍球练习 基础训练：最简单的训练方式就是原地用左手拍球。这是进阶训练的基础，通过反复练习可以增强左手对球的控制能力。 左手运球练习 直线运球：在左手原地拍球比较熟练后，可以尝试进行直线运球练习。这有助于提升左手在移动中对球的掌控力。
打篮球时如何练好左手控球
1、要练好打篮球时的左手控球，可以从以下几个方面进行练习： 左手持球转身运球 练习方法：在练习时，左手持球进行转身，带着球快速转一圈或半圈。关键是要保持好手型，手掌掌心应向下压球。 效果：经常在左侧转身运球，能够不断增强左手对球的控制能力和灵活性。
2、基础左手持球与运球练习 保持正确手型：在左手持球时，确保手掌掌心向下压球，这是控球稳定的关键。通过反复练习左手持球，逐渐适应左手对球的感觉和控制力。左手转身运球：在运球过程中，尝试使用左手进行转身运球。转身时，左手带着球快速转一圈或半圈，注意保持身体平衡和手型的稳定。
3、要练好打篮球时的左手控球，可以从以下几个方面进行练习： 左手持球转身运球 练习方法：在练习时，保持左手手掌掌心向下压球，进行转身运球。转身可以是完整的一圈或半圈，重点在于保持手型和控球的稳定性。 效果：经常练习可以增强左手在转身时的控球能力，提高运球的灵活性和稳定性。
4、要练好打篮球时的左手控球，可以从以下几个方面进行练习： 左手持球转身运球 练习方法：在练习时，左手持球并转身，带着球快速转一圈或半圈。重要的是要保持好手型，即手掌掌心向下压球。 效果：这种练习能够不断增强左手运球的能力和灵活性。
5、篮球左手控球的练习可以从以下几个方面进行：基础单手肩上投篮练习 这是提升左手控球能力的基础。练习时，左手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧。投篮时，下肢蹬地发力，左臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球。
怎么训练篮球左手运球
训练篮球左手运球的方法如下：选择平稳空地：首先，找一个平坦且没有障碍物的空地，这样可以确保在练习过程中不会因为地面不平或遇到障碍物而影响运球效果。控制运球高度：运球时，球的高度应控制在腰部以下，这有助于保持运球的稳定性和节奏感。过高的运球容易使球失去控制。
耐心练习：提高左手运球的灵活性需要时间和努力，不要急于求成。保持信心：相信自己能够通过持续练习取得进步，保持积极的心态面对挑战。通过以上步骤的练习，你的左手运球灵活性将逐渐得到提升。记住，持之以恒和正确的方法是成功的关键。
训练篮球左手运球的方法如下：选择平稳的空地：找一个平坦且没有障碍物的空地，这样可以确保你在练习时不会因为地形问题而分心或失误。控制运球高度：运球时，球的高度应适中，一般不超过腰部。这有助于你更好地控制球，同时保持运球的稳定性和节奏感。
训练篮球左手运球的方法如下：选择合适的场地：找一个平稳且空旷的场地进行练习，以确保有足够的空间进行运球而不受干扰。掌握运球高度：运球时，球的高度应控制在腰部以下，这有助于保持控制并减少失误。从直线左手运球开始：站在场地的一端，用左手进行直线运球。
怎样练好左手上篮(篮球)
1、左手上篮练习：进行左手上篮的练习，从各个角度进行突破上篮，以提高左手在实战中的应用能力。需要注意的是，虽然可以练习左手投篮，但在正规比赛中，还是建议使用更为熟练的右手进行投篮。通过以上方法的持续练习，可以逐步提升左手在篮球运动中的能力，从而在比赛中获得更多的突破和得分机会。
2、先把左手运球运熟了，在去上篮。上篮先找脚步，因为是左面，跳起是右脚，也就是三步的开始是左脚迈出。在就是手上，跑时双手互住球，跳起后最高点，右手放开，左手的前四个指头把球挑起。说实话我左手不算熟练，就能算把球放进去！我练的时候就是这样练的。
3、左手背后运球。当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。换手上篮。当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。
我打篮球是把我的右手骨折了~~~有什么训练方式不用右手~~~还能提高左...
然后也可以小跑来个左手单手上篮，考虑到右手骨折，速度和幅度都不要太大。日常生活中也可以尝试用左手做事情，以此增加熟练度。
首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。
练左手运球 运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。
从以下几方面练习：首先是运球，平时打球时就要注意多用左手运球，特别是一群人散打的时候，多用左手抢板。然后是上篮练习。一个人练习，就是最简单的那种，不断地重复，达到上80%的准度就差不多了。然后是突破和左手假动作的联系。这个就要看看会什么样的假动作了。
大腿力量最好就是蛙跳，每天篮球场两个来回，小腿的肌肉可以通过跳绳来锻炼，一天100至150下，最好能连续；每天球场三次折返跑，可提高肌肉弹性和反应速度，上半身可以通过哑铃，握力棒，最好还要有个连腕力的，提高腕部力量。
运球- 每天坚持，“左单手”；“右单手”体前运球---横拉 5组，单组200 “左右手” 体前运球--大幅横拉 5 200 左右 体侧 前后拉 5 200 体前左、右单手 “超低连击” 20 20 要求是：运球时，眼睛别看球。你练的时候，先期尽可能用余光看球。
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