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本文目录一览：
- 1、篮球跳球的规则都有哪些
- 2、篮球如何训练协调性
- 3、篮球中的跳步是什么意思
篮球跳球的规则都有哪些
1、篮球跳球的规则如下： 跳球是篮球比赛开始以及发生特定情况时（如争球、双方犯规等）的一种开场方式。 跳球时，只有被一名或双方跳球队员用手拍击，跳球才合法。
2、篮球中跳球的规则主要包括以下几点： 跳球队员站位规则：跳球时，两名跳球队员的双脚必须站在靠近本队球篮一边的半圆内。每名跳球队员的一只脚应靠近两人之间的线的中心，以确保双方处于公平的位置。 裁判员抛球规则：裁判员应在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起。
3、在球触及非跳球队员、地面、球篮或篮板前，任一跳球队员都不能抓住球或触及球超过两次。篮球规则中，如果球出界出现下列情况，跳球要在两名有关队员之间进行：双方队员同时最后触球；裁判员无法判定是谁最后触球；两位裁判员宣判意见不同。如果球意外地从球篮下方进入球篮，跳球要在双方任一队员之间进行。
4、基本规则：跳球由裁判在双方各一名球员之间抛球进行，以决定比赛的开始或解决争端。合法的跳球需由一名或双方球员用手合法拍击球。跳球队员需站在本队篮筐一侧的半圆内，脚靠近圆圈中心。裁判抛球时，球需高于跳球队员跳起的高度并落在他们之间。重新跳球的情况：若球未被合法拍击或触地，需重新跳球。
篮球如何训练协调性
篮球动作协调性是指在篮球运动时身体动作时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性感。下面介绍几个提高的简单方法。方法勤学苦练，先练习运球，这是基本功了。基本功好了，能粘住球了，脚步协调性自然就跟上去了。多碰球，多接触球，多练习，球感自然就出来了。
一个人一直拿球各种方式拍球。。网上那些视频多看。
等熟悉了这2项运球，尝试着用左手上篮，如果可以说明提高了不少。
篮球中的跳步是什么意思
跳步：跳步是进攻球员在最后一次运球之后，利用运球动作顺势起跳，并在落地时保持对球的控制的一种技术动作。这一动作有助于在突破篮下时保护球不被对方抢断，或在遭遇封盖时躲避对手。跳步是许多篮球运动员，尤其是明星球员，在场上常用的技巧。 区别：起跳通常指的是球员在原地跳起后进行投篮或传球的行为，而不涉及运球动作的结束。
跳步是篮球比赛中一种常见的突破摆脱防守的动作，它指的是控球者在持球状态下，双脚同时离地并在空中完成移动或转移身体重心的动作。需要注意的是，跳步本身并不直接构成违例，关键在于跳步后球员的后续动作是否符合篮球规则。
跳步：跳步是合法的篮球动作，只要球员在起跳前已经完成了最后一次运球，并在空中完成了持球动作，且落地后没有再次运球或走步违例，那么这个动作就是合法的。综上所述，垫步和跳步虽然都是篮球比赛中突破摆脱防守的方法，但在动作定义、动作要点和规则应用等方面存在显著差异。
跳步：跳步是篮球进攻中的一种技巧动作，指进攻球员在最后一次运球后，顺势起跳并持球落地，整个过程中所有的落地和起跳都必须是单脚完成。这是为了突破防守、保护球不被切掉或躲避封盖而采取的动作。走步：走步是篮球比赛中的一种违例行为，也称为带球走违例。
作用：跳步是突破摆脱防守的有效方法，有助于进攻球员突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖。走步：动作要求与规则判定：走步，即带球走违例，是指当队员在场上持着一个活球时，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。
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