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本文目录一览：
- 1、篮球基本功要练多久运球每天练一小时能进步
- 2、怎样才能在打篮球的过程中把球控稳?
- 3、大家好我是篮球初学者,请问我练运球基本功最少要练几年,才能把球运到...
- 4、篮球初学者每天必练基本功
- 5、篮球基本功要练几年
篮球基本功要练多久运球每天练一小时能进步
1、每天1小时背后交叉运球，练习1个礼拜，效果明显。当然你如果不是职业球员，没有必要。球感上手的过程没有那么复杂，只要1个礼拜不断的联系这样枯燥的基本功，以量变形成质变，基本球感就上手了。然后再联系绕木桩，也是1个礼拜左右，只要每天过100次桩，很快的。6个桩一组，半场长度，一个来回为一次。100次大概要1个小时，慢一点要1个半小时。
2、一般来说，每周练习3到5次，每次1到2小时的训练可以产生一定的效果。然而，要真正掌握篮球技巧和提高水平，需要长期坚持和不断练习，通常需要几个月甚至更长的时间。关键是要有耐心、专注和恒心，同时合理安排训练计划，有针对性地进行技术训练和身体素质的提升。
3、背后运球通常需要一个月左右的时间来熟练掌握。具体练习过程可以分为以下几个阶段：基本熟悉球感阶段：初学者需要反复练习控制球，使球平稳地从背后运出。要求保持低姿态，利用脚踝和腿部的力量，让球在背后自然滚动。每天至少需要练习半小时，逐步建立起对背后运球的熟练度。
4、篮球的基本功训练是一项长期的过程，需要每天至少投入1到2小时的时间进行练习。这不仅仅涉及运球、投篮、传球和防守等基本技能的训练，还包括体能和速度的提升。持续不断的练习能够帮助球员夯实基础，提升技术能力和比赛表现。值得注意的是，每个人的体质和天赋存在差异，因此所需的练习时间也会有所不同。
5、篮球的基本功训练是一个长期的过程，通常推荐每天投入1到2小时的时间进行练习。这其中包括了运球、投篮、传球、防守等基本技能的强化，以及体能和速度的提升。通过持续不断的练习，可以使得球员建立起稳固的基本功，从而有效提高技术水平和比赛中的表现。
6、篮球根本功分为投篮运球传接球。3项练一个小时应当够了。只如果有效力的练下面是我的一点心得欲望对你有效啊如今篮球的地位越来越模糊了当然除了中锋外须要成为多面手比如科比可以打后卫也可以打前锋詹姆斯也是。篮球一招是打不逝世人的。
怎样才能在打篮球的过程中把球控稳?
1、快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。
2、运球降低重心。运球时，一般有比较标准的高度，即拍球不能高过腰部，运球过高，会导致篮球控制力降低，容易把球运丢了。所以要尽量的压住篮球，降低自己的重心，不要运的过高。多和高手切磋。
3、既然你带球不稳，那就先从基本练起。首先姿势要对（参考樱木花道的姿势），记得用手指接触球面，手掌中空（也就是你做完控球练习，只会弄脏手指，手掌还是干净），五指在自然伸张的前提下伸到最大。接下来说一下手腕动作要领，练习时，要用手腕的力量带动手指拍球，不要用整个手臂的力量。
4、这一着在打快攻一对一时特别有效，你不用冲得特别快，只要死死抵住对方，一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
5、比赛得过程中遇到紧逼防守，也要稳住手型再投篮，而且在之一环节不能过于急躁的出手，要不然投篮手型就没有了，这样容易让已经保持好的手型乱套，这样就会失误。
6、不掉球和把书带稳也就是通常我们说的球性，更简单地说就是篮球的基本功。运，传，突，投是最基本的篮球技巧，现在篮球不管是你打什么位置，都需要有一定持球能力和处理球能力，所以说基本功非常关键。想要把基本功练好，时间是最重要的，坚持最关键。
大家好我是篮球初学者,请问我练运球基本功最少要练几年,才能把球运到...
如果你只是想掌握一些基本的篮球技能，比如运球和投篮，对于完全没有篮球基础的人来说，大约三个月左右的时间应该可以基本掌握。 然而，如果你想全面掌握篮球技巧，提升球技，达到较高水平，可能需要一年半载甚至更长时间。
四年的时间听起来可能很长，但它确实足以让你在篮球技能上取得显著的进步。坚持下去，不断努力，你会发现自己的运球技巧变得更加熟练，比赛中的表现也会越来越好。篮球不仅是一项运动，更是一种不断追求卓越的精神。记住，篮球之路漫漫，但只要你坚持不懈，终会看到自己的进步。
两个月的时间，如果你每天投入两小时的认真练习，是可以练好篮球运球的基本功的。首先，掌握球性是关键，你可以随时随地进行原地运球，比如走路、看电视时都可以。接着，可以尝试一些简单的技巧动作，比如跨下运球、背后运球等，这些动作能够让你的运球变得更加灵活。
篮球初学者每天必练基本功
1、想要熟练掌握篮球技巧，必须从基本功入手，持续进行针对性的训练。以下是提高篮球基本功的详细指南： **运球训练**：- 每天投入至少1-2小时练习运球，包括单手运球（左手和右手）、胯下运球和背后运球。- 基本动作要领：以肘部为轴心，小臂与地面平行，球的高度不应超过肘部。
2、要练好篮球基本功，可以从以下四个方面进行针对性的练习：掌握正确的身体姿势 基本站立姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，保持身体平衡，上体稍前倾，以便快速做出反应。抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球，防止被对手抢断。
3、篮球是一项需要综合身体素质和技术能力的运动，有效的训练可以帮助提升个人水平。
4、打篮球运球基本功的训练方法主要包括以下几点： 培养球感： 双手相互传球练习：双手放在胸前，用手指部分来回传球，这是最简单和快速的培养手对球初步感觉的方法。 原地运球练习： 身体姿势：身体向前跨步，重心放在腰间，上半身微微向前。
篮球基本功要练几年
1、时间安排：如果你的学习计划紧张，或者你的时间安排不允许你继续学习篮球，那么你可能需要考虑放弃或暂停一段时间的学习。篮球基本功要练几年 篮球基本功练成的标志不是用多少年来衡量的，而是用赛场上的成绩来衡量的。
2、最重要的是基本功！基本功！不要练那些花体，重要！另外，我的建议是多看整场比赛，培养自己对比赛的认知，在贴吧上涉猎对懂球球员的客观评价。总之，坚持和勤奋一定会让你走在加速带上，几年的沉淀还是需要的。我认为，如果你只是过渡到OK水平，只要勤奋几个月就行了。
3、对于一个从来不打篮球的人，想要打的很好，大约需要10个月的时间，但具体时间因人而异。以下是几个关键点：基本功的练习：需要每天坚持练习运球、投篮等基本技术。从定点投篮开始，逐步增加难度，直至能够熟练地进行运球后投篮和上篮。
4、基础技能的重要性：对于初学者而言，基础技能的训练尤为重要，需要通过反复练习来逐渐掌握运球的流畅性和精准度，以及投篮的力度和角度。综合训练：除了基本技能训练，体能和速度的提升同样重要，需要通过有氧运动和力量训练来实现，同时合理的饮食和充足的休息也是必不可少的。
5、篮球基本功的锻炼是一个长期的过程，通常建议每天投入1到2小时进行训练。这包括运球、投篮、传球、防守等基本技能的训练，以及体能和速度的提高。通过持续的练习，球员可以建立起稳固的基本功，从而有效提升技术水平和比赛中的表现。
标签： #篮球基本功练多久